時間已經到了2月中旬，不知不覺，已進入雨水節氣，隨著全國氣溫的變暖，“冬藏“了幾個月的人們漸漸走出家門活動，人口流動性顯著增強，隨之而來的就是呼吸道和消化道等疾病的逐日增多的趨勢，比如，流行性感冒、咳嗽、新型冠狀病毒感染等持續發生。

今天就為大家獻上溫暖春季的“健康錦囊”，希望對大家有所幫助。

目前的主要傳染病有兩種：新型冠狀病毒感染及流行性感冒。雖然下一波感染高峰不知何時會來，但是目前各地新型冠狀病毒感染案例依舊散發。而流行性感冒則是這個季節一種常見的急性呼吸道傳染病，典型癥狀為突發的畏寒、高熱、頭痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身中毒癥狀。病程一般為3-4天，每年全球因為流感而導致的死亡人數多達65萬，所以，也需警惕。

那么，我們給出的健康錦囊是什么呢？

第一，積極接種疫苗。尤其是病毒感染的高風險人群、60歲及以上老年人群、具有較嚴重基礎性疾病的人群和免疫力低下的人群，都需要進行流感疫苗和新冠疫苗的接種。特別是新冠疫苗，在完成第一劑次加強免疫接種滿6個月后，建議可進行第二劑次加強針的接種。

第二，繼續注意個人防護。保持良好的個人及環境衛生，勤洗手，常通風，注意休息，注重營養，增強體質。

第三，合理用藥。居民感染感冒或者新冠后，癥狀輕者可在家自我照護，減少與同住人接觸，按照相關指南合理使用對癥治療藥物。比如大家都知道的連花清瘟，它是誕生在中醫漢明清三朝名方的基礎之上，又經現代藥理研究創制，是我國中藥的集大成者，對于感冒、流感和新冠都有治療作用。

連花清瘟全方由連翹、炙麻黃、金銀花、炒苦杏仁、板藍根、石膏、綿馬貫眾、廣藿香、魚腥草、大黃、薄荷腦、紅景天、甘草十三味中藥組成。其中，連翹和金銀花本身就有清熱解毒、疏散風熱的效果；使用炙麻黃、石膏和炒苦杏仁，炙麻黃宣肺平喘兼解表，石膏可清里熱，苦杏仁止咳平喘的功效；又創新性地加入紅景天這一味珍貴中藥材，能夠提升人體免疫，增強人的抗病能力，鞏固整體治療效果。

連花清瘟匯集兩千年來中醫藥防治疫病用藥的精華，特別是在疾病發生之初盡早使用效果更明顯，能緩解患者出現的發熱、惡寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、頭痛、咽干咽痛等臨床癥狀，加速患者痊愈。

最后，友情提示，維生素對身體健康也至關重要，春天也是各種新鮮蔬果上市的季節，香蕉、菠蘿、柑橘等應季水果可以補充大量維生素，同樣是提升免疫力的不二選擇。

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